Baguette con nuggets di pollo

Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 456 kcal
  • 40g proteine
  • 10g grassi
  • 47g saccaridi

Procedimento di preparazione

Preriscaldate il forno a 200 °C.

Preparate una piccola pirofila (circa 30 cm × 20 cm) e foderatela con carta da forno.

Preparate 2 ciotoline: in una mescolate 50 g di yogurt bianco, sale e pepe, e nell'altra ciotola mescolate il pangrattato di mais, la curcuma e 1 cucchiaino di paprica macinata.

Poi pulite il petto di pollo e tagliatelo in 4 pezzi (ogni pezzo dovrebbe pesare circa 30 g).

Poi passate i singoli pezzi di pollo prima nella ciotola con lo yogurt e poi in quella con il pangrattato.

Disponete la carne impanata nella pirofila foderata. Quando avrete impanato tutti i pezzi, trasferite la pirofila nel forno preriscaldato e cuocete per 12–15 minuti a 190–200 °C.

Nel frattempo preparate il condimento: prendete una ciotolina pulita e mescolatevi 50 g di yogurt bianco, la senape di Digione, il concentrato di pomodoro, ¼ cucchiaino di paprica macinata, i fiocchi di chilli, il sale e il pepe.

Poi tagliate la lattuga iceberg a striscioline.

Quando i nuggets di pollo sono cotti, toglieteli dal forno e preparate la baguette integrale, incidendola nel senso della lunghezza in modo da poterla farcire, mantenendo però unite le due metà.

Poi spalmate l'interno della baguette con il condimento preparato e farcitela con la lattuga iceberg tagliata e i nuggets di pollo.

DRITTA

CONSIGLIO: Potete sostituire la lattuga iceberg con un mix a piacere di

foglie di insalata.