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Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 372 kcal
  • 9 g proteine
  • 21 g grassi
  • 31 g saccaridi

Ingredienti

1 porzione

Targhette

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Procedimento di preparazione

1

Tagliare la banana a metà e schiacciarne una con una forchetta. Conservare l’altra metà per dopo.

2

Mischiare i semi di Chia, il latte e la banana schiacciata. Versare il budino ottenuto in un bicchiere o una ciotola. Lasciare riposare in frigo per una notte.

3

Affettare la metà della banana a rondelle. Tirare fuori il budino dal frigo e guarnitelo con le noci sbriciolate e le fettine di banana.

DRITTA
Un’alternativa allo schiacciare la banana e unirla al budino è quella di affettarla, metterla sul fondo del bicchiere, versarci sopra il budino di soli semi di Chia e latte e lasciare riposare in frigo per una notte. Dopodiché, decorare con le noci sbriciolate.
Autore della ricetta
Il team Mandimu
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Vi Honišová
03. Ottobre 2024

Ottimo, lo prepariamo spesso per la merenda.

Tradotto automaticamente

paulinamajchrowska53@gmail.com
21. Agosto 2024

Deliziosi, perfetti per il lavoro o per una colazione veloce. Questa volta al posto delle noci ho aggiunto le mandorle ed il risultato è stato ancora più buono che con le noci. Raccomando!

Tradotto automaticamente

valutazione_1514453
Lucie Davidová
20. Luglio 2024

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Ulteriori informazioni sul ricettario www.jimezdrave.cz
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