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Valori nutrizionali per 1 porzione/unità

  • 453 kcal
  • 12 g proteine
  • 17 g grassi
  • 56 g saccaridi

Ingredienti

3 porzioni

Targhette

Procedimento di preparazione

1

Pelare la cipolla e sminuzzare, tagliare il pomodoro a cubetti. Cuocere il riso in una pentola con acqua bollente salata secondo il tempo riportato sulla confezione. Solitamente ci impiega 15 minuti a fuoco medio. Per il riso integrale, cuocere per 25-30 minuti.

2

Intanto, preparare la zuppa di ceci. Scaldare 2 cucchiai di olio d’oliva in una padella profonda a fuoco basso, aggiungere le cipolle e far soffriggere per due minuti finché non saranno trasparenti.

3

Aggiungere un cucchiaio di concentrato di pomodoro, i ceci e i pomodori tagliati. Cuocere per 5 minuti a fuoco medio. Aggiungere mezzo cucchiaio di peperoncino di cayenna e un cucchiaino di paprica dolce, mescolare e aggiungere la panna. Coprire la padella e cuocere per 5 minuti a fuoco medio.

4

Servire la zuppa con il riso basmati.

Autore della ricetta
Il team Mandimu
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kanakova
13. Marzo 2025

.

Tradotto automaticamente

xxcpyx46vcprivaterelayappleidcom
24. Febbraio 2025

Davvero fantastico👍

Tradotto automaticamente

Karolina Skalska
14. Febbraio 2025

Delizioso.😍

Tradotto automaticamente

valutazione_1314738
Ulteriori informazioni sul ricettario www.jimezdrave.cz
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